Odżywka białkowa Iso Whey Zero

Aby odżywić mięśnie, przyjmuj białko rozcieńczając 25 g w wodzie lub soku. Powinieneś to zrobić około pół godziny przed rozpoczęciem treningu. Kolejne 20-30 gramów izolatu można spożyć po treningu. Średnio 1-1,5 g Izolatu na 1 kg masy ciała powinno być stosowane codziennie w celu uzyskania masy mięśniowej. Nie należy zwiększać dawki leku, gdyż może to spowodować uszkodzenie wątroby. Niższe dawki izolatu białka mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów. W celu uniknięcia uszczerbku na zdrowiu suplement powinien być przyjmowany zgodnie z indywidualnym planem opartym na ostatecznym celu sportowca.

Główne funkcje izolatu serwatki

Izolat serwatki pełni szereg ważnych funkcji dla organizmu człowieka:

  • pomaga zwiększyć masę mięśniową;
  • uzupełnia niedobór aminokwasów;
  • zwiększa poziom glutationu, ważnego przeciwutleniacza;
  • promuje szybką utratę wagi;
  • zwiększa obronę organizmu;
  • pomaga organizmowi szybko zregenerować się po wysiłku.

Wysokiej jakości  odżywka białkowa iso whey zero

Najpopularniejsze białka serwatkowe to:

  • Syntha-6 Isolate to silny izolat białka z BSN, który dobrze smakuje i jest szybko wchłaniany;
  • ISO-100 to wysokiej jakości, tani izolat Dymatize o dobrym współczynniku wchłaniania;
  • 100% Whey Isolate od Scitec Nutrition – Ten izolat białka ma takie same właściwości jak ISO-100;
odżywka białkowa iso whey zero

Popularni producenci izolatu serwatki

Do najpopularniejszych producentów białka serwatkowego należą BioTech USA Nutrition, Go On Nutrition, Optimum Nutrition, Scitec Nutrition i Take a Whey.

Wyizolowane białko ma kilka zalet: zawiera maksymalną ilość czystego białka; przyspiesza działanie aminokwasów; ma doskonałą strawność; nie stwarza problemów z przewodem pokarmowym; wzmacnia układ odpornościowy; nie powoduje reakcji alergicznych,

Jak prawidłowo przyjmować izolat

Odżywka białkowa iso whey zero powinna być przyjmowana zaraz po treningu, ponieważ może szybko uzupełnić niedobory białek mięśniowych. Białko serwatkowe można również przyjmować przed posiłkami lub zamiast jednego posiłku. Dawka wynosi około 2 łyżki stołowe proszku na 0,5 litra płynu.

Comments are closed.